Ez az a befektetés, ami reméljük, soha nem fog megtérülni. Mégis érdemes költeni, egyrészt egy elsősegélynyujtói tanfolyam elvégzésére, másrészt egy jó elsősegélycsomagra, hiszen, akkor amikor baj van e kettő szó szerint életet ment.

Egy jó elsősegélycsomag, mindent tartalmaz, amire szükségünk lehet, kis térfogatú és könnyű. Ugye ezek egymásnak gyökeresen ellentmondó kritériumok, melyek miatt kompromisszumokat kell tennünk. Léteznek, szaküzletekben készen összeállított hegyi elsősegélycsomagok. A szakemberek szerint ezek nem nagyon elégítik ki az igényeket. Sokkal jobb és olcsóbb megoldás, ha patikában bevásárolva mi magunk állítjuk össze saját alapcsomagunkat.

Nagyobb túrákon, expedíciókon, a vezetőnél lennie kell egy komolyabb csomagnak is, amelyel szinte bármely helyzetet kezelni lehet. Ezt egészségügyi csomagnak nevezhetjük.

Mielőtt néhány csomag összeállítási módot bemutatnék, még egyszer hangsúlyoznom kell, hogy ennek csupán megléte nem old meg semmilyen krízishelyzetet, elsődleges feltétel szakszerű használatának az elsajátítása.

 

 

 

A saját csomagom

Kezdjük a saját elsősegély csomagom bemutatásával. Elég nagy méretűre sikeredett. Megmértem 380 grammot nyom és kiterjedése is 16*17*6 cm. Alapvetően egy CD sétálómagnó táskájából készült.

Több ok miatt lett ekkora. Főleg azért mert gyakran kirándulok gyerekekkel (tanár vagyok) és ilyenkor előfordulhat, hogy többen lesznek rosszul, kapnak fejfájást, hasmenést, így több gyógyszerre van szükség vagy több ragtapasz fogy. A másik ok, hogy nagyobb túrákon, elsősorban télen több napi járásra minden orvostól, előfordulhat, hogy nem csak elsősegélyt kell nyújtani, hanem kezelni is kell.

A súlygyarapodás harmadik oka az, hogy mivel úgyis nálam van minden túrán a csomag, ebbe rendeztem be a túlélőkészletet is. Ez tűzgyújtó ezközöket, sípot, fejlámpát, kis zsebkést, iránytűt foglal magába.

Csak a legfontosabb tartozékokat írnám le:

Gyógyszerek:

• Algokalmin – fájdalomcsillapító, lázcsillapító – sajnos már csak receptre kapható
• Paracetamol – láz és megfázás
• Colebil – emésztés
• Clordelazin – émelygés, hányás – csak receptre
• Szaproszan – gyomorfertÅ‘tlenítÅ‘
• Szulfamid – általános fertÅ‘tlenítÅ‘
• Cefalexin – antibiotikum
• Víztisztító tabletták – a német katonai változat
• Három tasak cukor – vércukor leesése ellen
• Kálcium tabletták
• Betadin – apró, törhetetlen müanyag flakonban

 

A saját csomagom tartalma

Kötszerek: steril gézlapok, géz, gumifásli, különböző méretű ragtapaszok, alkoholos géztampon

Eszközök: zsilet penge, injekciós tűk – hegyük apró kis pengét képez, kisolló, gumikesztyű – érszorítónak is használható, steril szike pengék,  síp, gyufa, biztosító tűk, varrótű és cérnák, erÅ‘sebb zsineg, sterill fecskendÅ‘ ( Ezt csak akkor teszem a csomagba, ha olyan helyen járok, ahol kígyómarás, vagy veszélyes rovarcsípés esélye állhat fenn. Levágva az elülsÅ‘ részét, kivállóan helyettesíti a drága  méregenyag kiszívására készített vákumszivattyút.)

A gond, azzal van mindig, hogy évente kell cserélni a gyógyszereket (eleve a nyári melegben biztosan hamarabb lejárnak) és a nyugtatót meg az antibiotikumot csak receptre adják. Vigyáztam, hogy lehetőleg törhetetlen csomagot hozzak össze, olyat amit nem kell óvni különösebben.

Egynapos túrára kicsit sok amit ide felsoroltam, de ha nem nehéz a cucc ezen a kis többleten már úgysem múlik. Nehéz egynapos túrákra (mondjuk ferráták, sziklamászás, barlangi túra) ki szoktam válogatni egy zárható zacskóba azt ami  szükséges  lehet, a többi marad a sátornál.

Mentősökel konzultálva, ők a következő csomagok összeállítását javasolják. Tudni kell, hogy az ő szemszögükből nézve a plussz súly nem annyira lényeges, ezért bőven kerül mindenből a csomagba.

Elsősegélycsomag:

• Gumikesztyű, 2 pár
• Olló (közepes nagyságú, erÅ‘s, éles, amivel farmernadrágot is lehet vágni)
• Olló (kicsi, hegyes, körömolló)
• Sebtapaszok (jó minÅ‘ségű, több méretben, pl Hansaplast)
• 2 Rugalmas pólya (végtag kötözésére, 10cm x 5m)
• 2 Préselt kötszer (relatív kis helyen 10cm x 10m hosszú kötszer, nagyobb kötözésre, pl láb sínbe tétele ideális)
• 4 GyorskötözÅ‘ pólya (10cm x 5m géz, kezdetén vatta vagy géztömeggel, amit a sebre rakhatunk)
• 4 Steril gézlap (50cm x 80cm, a legnagyobb méret)
• SteriStrip 3M, egy csomag (nagy nyílt sebek összehúzására alkalmas steril ragasztószer, helyettesíthetei a varrást és laikus is használhatja)
• 30ml Betadine oldat

Gyógyszerek (fontos, hogy mindengyiken látszódjon a gyógyszer neve és hatóanyagtartalma, az összes egy vízmentesen záródó tasakban)

• Algopyrin (fájdalomcsillapító)
• Cataflam (gyulladáscsökkentÅ‘)
• No-Spa (hasi görcsoldó)
• Cerucal (hányingercsillapító, csak vényre kapható)
• Magne B6 (ha görcsölne a lábunk)
• Tramadol (nagyon erÅ‘s fájdalomcsillapító, csak vényre kapható)
• Emellett az elsÅ‘segélynyújtó, azaz a csomag tulajdonosa pakolja be egy külön kis dobozba vagy zacskóba a rendszeresen szedett gyógyszereit (ha van), annyit, hogy elég legyen legalább két napra.

Ez az elsősegélycsomag mindenki által használható (a gyógyszerek mellé érdemes tenni egy papírt, amire ráírjuk hogy melyik mire való, hátha valaki nem tudja), és könnyű összeállítani, fenntartani.

Szerintem ez a legjobb üzletben kapható, kész csomag

Egészségügyi csomag:

• KézfertÅ‘tlenítÅ‘ (legjobb a DM-ben is kapható, gél állagú alkoholos kézfertÅ‘tlenítÅ‘, ez gyakorlatilag sebészi bemosakodásra is alkalmas, és van belÅ‘le azt hiszem 50ml-es változat is)
• Betadine (ide jöhet egy nagyobb, 120ml-es változat)
• Mercurochrom (szintén sebfertÅ‘tlenítÅ‘, csak kicsit más, ez az anyag a hám újraképzÅ‘dését segíti, fekélyes sebeknél elengedhetetlen, gyógyszertárban kapható, kimérik üvegbe)
• Hydrogen-peroxid (na ez kell arra, ha egy szennyezett, piszkos sebet az ellátás elÅ‘tt ki akar mosni az ember. 3%-os a legjobb, az 1.5 kevés, az 5%-ostól meg olyat lehet ordítani… ha nincs, sebbenzinnel helyettesíthetÅ‘. MindkettÅ‘ NAGYON gyúlékony, a benzin is, ez is!)
• 8-12 steril gézlap (50cm x 80cm nagyságú, a gazdaságosság kedvéért. Ha ennél kisebb kell, lehet ollóval vagdosni, maradékot eltenni késÅ‘bbre)
• Háromszögletű kendÅ‘ (ha valakinek a karja törne, kényelmes megoldás ezzel felkötni. Ha van ekkora kendÅ‘d, feleslegessé teszi erre a célra külön vinni egyet)
• SteriStrip 3M (ide is tegyünk egy csomaggal, csak 100Ft körüli az ára, de néha nagyon jól jöhet)
• Omniplast, Omnisilk (általános egészségügyi ragasztó, de sokminden másra is jó. A dolgok megjavítására pl ismert az úgynevezett: “mentÅ‘s módszer”, ami abból áll, hogy pl ködlámpát is láttam már Leukoplasttal rögzítve…)
• Mefix (10cm széles 5m hosszú tekercs, ez egy nem vízálló, lélegzÅ‘ ragasztó, nagyon szép sebkötözést lehet végezni vele, hosszú távon nagyon kellemes, hasznos dolog)
• Csipesz (érdemes betenni egy sima, kozmetikai csipeszt, és egy úgynevezett anatómiai csipeszt, amivel kis cuccokat, pl bÅ‘r alá ment kavicsot könnyen, erÅ‘sen meg lehet fogni)
• Fogó (na, ez már érdekesebb, sokféle van belÅ‘le. AlapvetÅ‘en az elsÅ‘segély része kéne legyen, arra való, hogy egy artériás vérzést, kellÅ‘ lélekjelenléttel és megfelelÅ‘ leszorítás mellett el lehet állítani, ha ráteszünk az artériára egy fogót. Nem létszükséglet, de ha úgy érzed tudod használni, megéri. A “Kocher” tipusú, horgas végűt javaslom.)
• Steril szikepenge (bármilyen sebkezelésre, vágásra jól jöhet, de ha van Betadine, fölösleges, mert egy késpengét is lefertÅ‘tleníthetünk vele, 1 percet várva a behatással, aztán lehet vágni) – Izolációs fólia (vagy életmentÅ‘ fólia, arany és ezüst oldallal, fontos, hogy kétoldalú legyen, ne egyszínű. Hideg illetve meleg ellen véd, leírása mellékelve. Nagyon jó hÅ‘szigetelÅ‘.)
• Végtagsérülések ellátására szolgáló  flexibilis rögzítÅ‘k ( ügyesen hajtogatható alufólia tekercsek )
• Neomagnol (víztisztításra nagyon jó, akár ivóvíz, akár a sebek lemosásához használható víz előállítására)
• Fogkefe, fogkrém (ha van tisztasági csomag, akkor oda)
• Szappan (lehetÅ‘leg olyan, ami lebomlik a természetben, és akkor nem kell hezitálni kézmosáskor a patak partján… ha van tisztasági csomag, akkor oda)
• gyógyszerek, sorolom szerintem én mit tennék be: Algopyrin, Rubophen, Cataflam, Fastum-gél (izületi gyulladásra), Fenistil-gél, Guttalax cseppek (székrekedésre), Smecta por (hányás-hasmenés esetére), ACC200 vagy inkább Mucopront kapszula (köhögés segítésére), Libexin (száraz köhögés csillapítására), Mebucain (vagy hasonló torokfertÅ‘tlenítÅ‘ cukorka) Calcium pezsgÅ‘tabletta, Magne B6, Multi-vitamin pezsgÅ‘tabletta (vagy italpor, pl Bolero), Tramadol kapszula (nagyon durva fájdalomra), Cerucal (hányingerre), No-Spa (hasi görcsökre, ha van a csapatban lány, akkor feltétlenül).
• Augmentin, Aktil, Ceroxim (elég jó eloszlású, Gram-pozitívakra hat jó, tüdÅ‘gyulladásra, bélgyulladásra)
• Klacid (amÅ‘bák és egyéb, anaerob élÅ‘sködÅ‘kre, amelyek általában tályogot alkotnak pl sebben, durvább húgyúti fertÅ‘zésekre)